Kundalini Yoga
Yoga ist heute in aller Munde und dennoch ist es eine oft missverstandene und fehlinterpretierte Praxis. Ursprünglich aus Indien stammend reichen seine Wurzeln weit in prävedische Zeiten zurück. Gemäss den Yoga-Shastra, den Textbücher des traditionellen Yoga, geht die Praxis, die Lehre auf Shiva selbst zurück, der sie überliefert haben soll.
Hatha Yoga ist wohl die bekannteste und am weitesten verbreitetste Technik der Yogalehren. Entgegen dem westlichen Glauben geht es dabei nicht um Sonne und Mond, oder Yin und Yang, dem Ausgleichen der weiblichen und männlichen Energie, sondern um Kraft, dem Ausrichten der männlichen Energie. Hatha steht wörtlich übersetzt für «Gewalt, Kraft, Anstrengung», der Yoga der Kraft, im traditionellen Yoga die dritte Stufe des achtfachen Pfades, auch Ashtanga-Yoga genannt.
Für mich war es von Anfang an die Mystik und die Tiefe dieser archaischen Tradition, welche mich fasziniert und gefesselt hat. Die westliche Welt hat den Yoga zu einer Art Massen-Gymnastik degradiert und missbraucht, doch in dieser wahren, zeitlosen Lehre steckt so viel mehr. Yogastellungen (Asanas) sind nur ein Bruchtteil der Lehren, in Wahrheit ist es viel mehr eine Lebensart als eine Lehre. Allem voran geht es um die Selbstfindung, uns dem Leben ganz hinzugeben und dabei uns selber wahrhaftig zu begegnen.
«nãsti yogãt param balam»
«there is no greater power than yoga»
In erster Linie ist Yoga für mich DER Weg für Transformation und Selbstverwirklichung. Dabei geht es nicht um möglichst extreme Asanas und Flexibilität, das westlich geprägte Bild von Yoga, sondern um die Einkehr, das Ausrichten des Blickes nach innen. Beim Yoga geht es nicht darum möglich perfekte Stellungen auszuführen und dabei möglichst perfekt zu atmen, sondern darum sich selbst wirklich kennen zu lernen. Die Verbindung wieder herzustellen zum eigenen Körper, sprich den eigenen inneren Meister und Lehrer wieder zu entdecken.
Der traditionelle Yoga ist eine physich-psychische Disziplin, welche den Körper benutzt, um auf tiefer liegeneden Ebenen Einfluss zu nehmen. Dabei steht die Reinigung des Körpers und das Aktivieren von Nerven und Energieflüssen sowie Energiezentren (Chakren) im Mittelpunkt, um latente, tief in uns verborgene Kräfte zu aktivieren. Das Verbinden von unserem Bewusstsein mit dem Unterbewusstsein, das Wiederentdecken unserer Intuition und unserer Instinkte. Hier liegt die wahre Inteligenz des Menschen.
Am Fusse der Wirbelsäule, beim Muladhara (Wurzel-Chakra), da liegt sie, schlafend, in dreieinhalb Windungen aufgerollt, die Kundalini Shakti, die höchste Gottheit. Ohne ihr Erwachen ist er (der Suchende) unwissend wie ein Tier und auch eine Million Asanas (Yoga-Stellungenn) wird daran nichts ändern, sind unnütz und sinnlos.
~ Gheranda-Samhita
Was ich heute selber praktiziere und lehre ist stark geprägt von meinem eigenen Weg. Im Frühjah 2017 war ich das erste Mal bei einer Yogalehrerin, zu Beginn war dies Margot Teysseire, später Isabella Bumann, beide ihrerseits Schülerinnen von Remo Rittiner, einem schweizer Yogalehrer welcher undogmatisch die traditionellen Lehren mit der Wissenschaft verbindet. Im Sommer 2021 folgte meine eigene Yogalehrer-Ausbildung, coronabedingt in Portugal, bei Mukta-Tantra-Yoga zum «Kundalini Tantra Yoga Lehrer». Und ein Jahr später, im Herbst 2022 begegnete ich zum ersten Mal meinem Guru. Damals noch nicht ahnend dass ich mich jemals dazu «verleiten» lassen würde jemanden so zu nennen. Der traditionelle Yoga ist eine physich-psychische Disziplin, welche den Körper benutzt, um auf tiefer liegeneden Ebenen Einfluss zu nehmen. Dabei steht die Reinigung des Körpers und das Aktivieren von Nerven und Energieflüssen sowie Energiezentren (Chakren) im Mittelpunkt, um latente, tief in uns verborgene Kräfte zu aktivieren. Das Verbinden von unserem Bewusstsein mit dem Unterbewusstsein, das Wiederentdecken unserer Intuition und unserer Instinkte. Hier liegt die wahre Inteligenz des Menschen.
Reinhard Gammenthaler stellte mein Verständnis von Yoga grundlegend auf den Kopf. Dies in einer Art und Weise, die mich schlichtweg vom Hocker fegte. Ich war erstaunt, gleichzeitig überrascht und denoch hat er mich tief berührt und überzeugt: weil es resonierte in mir, was er sagte, was er lehrte. Ein Yogi, wie mir heute kein anderer bekannt ist auf dieser Welt, einer den Yoga wirklich noch lebt. Einer der den Weg selber beschritten hat, ihn selbst gegangen ist. Ihn noch heute geht. Ich kenne niemanden der den Yoga mehr verkörptert als er. Irgendwann in diesen letzten Jahren, als er und seine Lehren Einzug hielten in meine eigene tägliche Praxis, hat es angefangen, dass ich in meinem Alltag seine Stimme vernommen habe. Meistes frühmorgens auf meiner Matte, wenn ich meine Übungen ausführte. Er führte mich auf den «wahren Pfad» des Yogis, und obwohl ich mittlerweile bald 10 Jahre Yoga praktiziere, so stehe ich doch immer noch ganz am Anfang dieses Weges. Yoga lernt man nicht durch das Lesen von Büchern oder das Philosophieren über diese, sondern durch tägliches, physisches praktizieren.
Heute biete ich regelmässig-Yoga Klassen an, welche stark geprägt sind vom traditionellen Yoga. Mit einem Verständnis um deren ursprüngliche Bedeutung und deren Zusammenhänge und denoch mit einem Gespühr und einem Bewusstsein für die heutige Zeit. In den Schriften gibt es dafür verschiedene Namen: Hatha-Yoga, Kundalini-Yoga, Tantra-Yoga, Raya-Yoga oder auch Ashtanga Yoga, der achtfache Yogapfad. Ich nenne es Kundalini-Yoga, weil es das was ich praktiziere und lehre am deutlichsten benennt.
Gelegentlich bin ich auch an Festivals anzutreffen oder gebe Workshops zu Praktiken aus dieser, alten indischen Tradition.
Yogaunterricht, bzw. -therapie kann auch im 1 zu 1 Setting bei mir gebucht werden.
- Reinhard Gammenthaler: Kundalini-Yoga Parampara
- Hermann Walter – Swami Svâtmarâmâ: Hatha-Yoga Pradipikâ – Die Leuchte des Hatha-Yoga
- Dr. Peter Thomi: Das indische Yoga-Lehrbuch Gherandasamhita
- Shyam Ghosh: The Original Yoga (Sivasamhita, Gherandasamhita, Patanjala Yogasutra)
- Reinhard Palm: Der Yogaleitfaden des Patañjali
Kundalini Yoga Events
