Gemeinsam üben, gemeinsam praktizieren, ganz unabhängig wo auf deinem Weg du gerade stehst. Uns zusammen auf den Weg machen zurück zu uns selbst mit der Hilfe von einfachen und simplen Praxen: Yoga, Breathwork, den Umgang mit Emotionen und Gefühlen, uns wieder verbinden mit Mutter Erde. Gemeinsam wachsen.
Tagesstruktur
6:30 – 7:30: Morgen Meditation & Tanz
Eine geführte Meditation zu deinem inneren Wesen, zu deinen Wurzeln, diese Verbindung wieder wahrnehmen. Mit diesem sicheren Anker streben wir nach oben um auch diese Verbindung anzunehmen. Wir sind das Bindeglied zwischen den Welten, zwischen Mutter Erde und Vater im Himmel. Fliessend bringen wir unsern Körper aus diesem Zustand der Verbundenheit in Bewegung, drücken aus, was in uns lebendig ist. Geben unseren Emotionen und Gefühlen Ausdruck, geben ihnen Raum und lassen uns von ihnen leiten in unserem Tanz.
8 – 11: Kundalini Yoga
Ein Workshop mit einer 2 stündigen Yoga-Praxis: gemeinsam erwecken wir die mächtigste und stärkste aller Kräfte, die Kundalini, unsere Lebensenergie. Die Yoga-Klasse ist stark geprägt vom traditionellen Yoga und dennoch mit einem Gespühr und einem Bewusstsein für die heutige Zeit.
13 – 16: Shamanic Breathwork
Wir setzen uns mit unserem Atem auseinander, der Polarität, kommen wieder in Verbindung mit uns selbst, unserer Umgebung. Mit dem verbundenen Atem machen uns auf zu einer schamanischen Reise in unser Unterbewusstsein, tief hinab auf Seelenbilderebene wo so viel Wachstum, Entwicklung und Heilung stadtfinden darf. Da erfahren wir wahre Verbindung zu uns selbst und allem was uns ungibt.
13 – 16: E-Motion: Energy in motion
Emotionen sind Energie in Bewegung, dass ist es was Emotionen sind, sie sind Energien die durch uns hindurchfliessen. Wir dürfen wieder lernen sie zuzulassen, unsere Emotionen und Gefühle, unsere Kapazität zu fühlen «trainieren». Uns nicht weiter vor ihnen zu fürchten oder sie zu unterdrücken, sondern aufrichtig und lebendig durchs leben gehen. Sie sind die Sprache des Körpers die wir verlernt haben, wir dürfen uns wieder führen und leiten lassen von ihr
18 – 21: Matri Culture
Wir verbinden uns wieder mit der Grossen Mutter, dem Ursprung allen Lebens, den weiblichen Anteilen in uns und um uns herum. Kreieren Räume die auf Konsens beruhen, einer egalitären Gesellschaft, wo wir ganz da sein dürfen, wir uns ganz zeigen dürfen. Ein Ort wo wir gehalten und genährt werden. Wir singen gemeinsam, üben uns in «Schossraumheilung» und stärken unser Vertrauen in Gemeinschaft.
